【舌尖铲运】一周食谱抢先看！

HI，小伙伴们~

让我们一起看一看本周铲运美食都有哪些，是不是已经忍不住流口水了？甜美味道，幸福生活，今天起，光盘行动，我们来啦！

一

    菜品：

             萝卜猪手

             菜花肉片

             苞菜粉丝

 盖浇饭：土豆鸡块、青椒肉丝

    小吃：雪菜面、鸡丝汤

        汤：特色陀汤

        粥：白米粥

二

    菜品： 

             雪菜炒肉

             莴笋肉片

             陈醋藕条

  盖浇饭：川江培根、菜花肉片

     小吃：臊子面、油饼母鸡汤

         汤：发菜豆腐羹

         粥：南瓜粥

三

    菜品： 

             清汤牛肉

             木须肉

             老味土豆条

  盖浇饭：干豆角烧肘子、辣炒鸡肚

     小吃：安徽牛肉板面、炒面皮

         汤：萝卜羹

         粥：小米粥

四

    菜品：

             海带排骨

             番茄鸡蛋

             银芽面筋

 盖浇饭：鹌鹑蛋烧肉、土豆肉丝

    小吃：安徽牛肉板面、徐州丸子汤

        汤：徐州辣汤

        粥：黑米粥

五

    菜品： 

             红烧鲫鱼

             萝卜粉丝烧肉

             青椒土豆丝

  盖浇饭：尖椒鸡、地三鲜烧肉

     小吃：麻辣牛肉面、广东炒河粉

         汤：紫菜蛋汤

         粥：杂粮粥

六

     菜品： 

             虎皮蛋烧肉

             茄子烧肉

             干煸菜花

  盖浇饭：萝卜猪手、芹菜香干炒肉

     小吃：独味面线、老味羊肉汤

         汤：青菜豆腐汤

         粥：玉米糁稀饭

七

 

     菜品： 

             红烧鸡腿

             干丝炒肉

             木耳莴笋

  盖浇饭：莲藕烧肉、尖椒猪脸

      小吃：麻辣米线、鸭血粉丝

          汤：番茄蛋汤

          粥：白米粥

立春如何养生

立春是二十四节气中的第一个节气，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。立春节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。在预防措施上，首先要顺应气候的变化增减衣服;二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新;三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。

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